OFFICINA 197 BEFIT A.S.D. - Allenamenti di forza, metabolico e mobilità

La nostra storia

Quando un gruppo di ragazzi e ragazze dà forma a un’idea che spaventa, ma allo stesso tempo affascina ed entusiasma, può nascere qualcosa di davvero speciale.

Così prende vita il progetto di creare, in una zona della città un po’ dimenticata, una comunità di persone appassionate di sport, salute e benessere sia fisico che mentale.

Gli ostacoli non mancano, ma grazie alle forti motivazioni di tutti a Maggio 2021 nasce l’Associazione Sportiva Dilettantistica Officina197BeFit e a Rapallo apre finalmente le sue porte in Via Fratelli Betti 197.

Per noi, OFFICINA significa lavorare, sudare e impegnarsi al massimo per migliorare le nostre capacità di corpo e mente: le capacità organico-muscolari, quelle coordinative e la forza mentale. Questo avviene attraverso circuiti di forza, circuiti metabolici e sessioni di mobilità e allungamento, tutte personalizzate.

Qui troverai un ambiente accogliente, fatto di amici e persone che condividono la tua stessa passione, e sarai accompagnato verso il raggiungimento della migliore versione di te stesso grazie alla presenza di trainer qualificati e con esperienza.

Le classi

Abbiamo strutturato le nostre classi in modo da garantire un allenamento personalizzato e adatta all'esigenze di ogni persona. I gruppi, limitati a un massimo di 4 persone, sono organizzati in base a genere ed età, permettendo a ciascun partecipante di allenarsi in un ambiente stimolante e su misura. Che si voglia migliorare la forza, la resistenza o la mobilità, troverai la classe ideale per raggiungere i tuoi obiettivi, supportato da istruttori qualificati e appassionati.

Forza

Allenamento mirato all'apprendimento della tecnica corretta degli esercizi fondamentali, con l'obiettivo di aumentare massa muscolare, forza, potenza e resistenza. Sviluppare la forza muscolare è essenziale per migliorare le prestazioni sportive in ogni disciplina e promuovere la salute generale del corpo, riducendo significativamente il rischio di infortuni.

Metabolico

Un mix esplosivo di esercizi di forza e cardio eseguiti ad alta intensità. Questo tipo di allenamento, attraverso circuiti e l'uso di macchinari cardio, permette di migliorare la salute generale, aumentare la resistenza cardiovascolare, tonificare il corpo e bruciare calorie, garantendo risultati concreti e dinamici.

FLESSIBILITÁ E MOBILITÁ

L'allenamento è dedicato al miglioramento della mobilità articolare e della flessibilità muscolare mediante esercizi di allungamento e movimenti specifici. Essenziale per mantenere le articolazioni in salute, prevenire infortuni e ottimizzare le prestazioni sportive, questo tipo di lavoro è il complemento ideale a ogni routine di allenamento.

PILATES

L’allenamento è orientato al miglioramento della postura, del controllo del movimento e del rafforzamento della muscolatura profonda attraverso esercizi eseguiti a corpo libero (Matwork) e con il supporto del Reformer. Essenziale per sviluppare stabilità, flessibilità ed equilibrio, prevenire infortuni e migliorare la qualità del movimento.

I nostri trainers

SEBASTIANO COSTA

DAVIDE PATERNO

SIMONE ZAMBUTO

ELENA GRANDI

SARA BISSO

Approccio e metodo

TRAINER QUALIFICATI

I nostri istruttori sono certificati e costantemente aggiornati per aiutarti nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.

ASSICURAZIONE COMPLETA

Goditi ogni lezione in totale sicurezza grazie alla nostra copertura assicurativa completa.

CLASSI MULTIPLE

Scegli tra diverse classi a seconda del tipo di workout adatto alle tue esigenze.

APERTO A TUTTI/E

Un ambiente inclusivo, adatto a uomini e donne di tutte le età, compresi anche i più giovani.

ATTREZZATURE PROFESSIONALI

Allenati con attrezzature di alta qualità, per garantire performance e sicurezza.

SUPPORTO COSTANTE

I nostri trainers sono sempre a tua disposizione per assistenza e consigli personalizzati.

PRENOTAZIONE ONLINE

Riserva il tuo posto comodamente online, scegliendo il momento ideale per te.

PAGAMENTI DIGITALI

Effettua pagamenti sicuri e veloci tramite le nostre opzioni digitali.

Sedi

Via Betti 197 - Forza

Via Betti 199 - Metabolico

Portofino

Porto Carlo Riva Rapallo

Abbonamenti

Gli abbonamenti sono strutturati principalmente con un sistema a crediti, pensato per offrire la massima flessibilità nella gestione degli allenamenti e della frequenza. I crediti acquistati possono essere utilizzati liberamente durante il periodo di validità e, qualora non vengano completamente esauriti entro il mese, possono essere trasferiti e utilizzati nel mese successivo con il rinnovo dell’abbonamento.

Tutto è facilmente gestibile tramite App Palestre, dalla prenotazione delle classi al monitoraggio dei crediti disponibili, per un’esperienza semplice e immediata.

Per accedere agli spazi e partecipare alle attività e alle classi è necessario effettuare l’iscrizione e il tesseramento annuale (25,00 €) presso l’ASD, come previsto dalla normativa vigente.

Gli abbonamenti che includono l’ingresso nei locali di Portofino sono subordinati al versamento di un canone fisso annuale di 40,00 € e di una quota aggiuntiva ai responsabili comunali in una delle seguenti formule a scelta:

MENSILE:

30,00 €

INGRESSO SINGOLO:

12,00 €

La quota aggiuntiva mensile permette l’accesso open e illimitato all'uso della sala pesi per il periodo previsto dall'abbonamento

Urban Club

Ideale per chi desidera allenarsi tra città e waterfront, con formule flessibili e una gestione pratica e immediata tramite app.

Durata: 1 Mese

Harbor Club

Una soluzione pensata per offrire flessibilità e libertà di accesso all'interno di contesti esclusivi, con formule disponibili sia a crediti sia open, ideali per adattarsi alle diverse esigenze di allenamento.

Sedi: Portofino, Porto Carlo Riva (Rapallo)

350,00 €

Durata: 3 Mesi

Harbor Club Pilates

MATWORK

Il Pilates Matwork si svolge a corpo libero, con l'ausilio di piccoli attrezzi, e aiuta a migliorare postura, mobilità, controllo del movimento e forza del core.

Prova

Tipologia: ingresso

Sedi: Via Betti 197, Via Betti 199, Portofino, Porto Carlo Riva (Rapallo)

12 Ingressi

Tipologia: Crediti

140,00 €

Promo estiva

130 € / mese

Durata: 1 Mese

Portofino Club

Perfetto per chi desidera un punto di riferimento esclusivo, con accesso dedicato e gestione semplice delle attività e delle prenotazioni.

Sedi: Portofino

Open

Tipologia: Classico

100,00 €

Durata: 1 Mese

Open 6 Mesi

Tipologia: Classico

540,00 €

Durata: 6 Mesi

Open Pilates Matwork 3 Mesi

Tipologia: Classico

250,00 €

Durata: 3 Mesi

Performance

Ideale per chi desidera migliorare le proprie performance attraverso una programmazione personalizzata, con allenamenti di forza e endurance studiati sulle proprie esigenze e monitorati con strumenti avanzati di valutazione.

Programma: 2/3 sessioni di forza in palestra e 3 sessioni di endurance settimanali.

Valutazioni: analisi neuromuscolari periodiche con tecnologia VBT (Velocity Based Training).

Sedi: Via Betti 197

Mixed

Tipologia: Misto (crediti + programmazione)

160,00 €

Durata: 1 Mese

Personal

Sono ingressi individuali ideali per chi desidera un approccio personalizzato agli allenamenti, con programmi su misura, sessioni dedicate one-to-one e supporto costante da parte dei nostri istruttori.

Programma: Allenamenti personalizzati in base agli obiettivi individuali.

Sedi: Via Betti 197, Via Betti 199, Portofino, Porto Carlo Riva (Rapallo)

SENZA ABBONAMENTO ATTIVO

Forza Maschile

07:00, 13:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00

Martedì

Forza Femminile

07:15, 08:15, 09:15, 18:00, 19:00, 20:00

Pilates Matwork

16:15, 17:15

Mercoledì

Forza Maschile

07:00, 13:00, 18:00, 19:00, 20:00

Pilates Matwork

08:30, 09:30

Giovedì

Forza Femminile

07:00

Forza Maschile

13:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00

Atleta Maschile

19:00

Venerdì

Pilates Matwork

07:15, 16:15, 17:15

Forza Femminile

08:15, 12:00, 13:00, 18:30, 19:30

Over

09:15

Sabato

Forza Femminile

08:15

Forza Maschile

09:15

Via Betti 199

Lunedì

Metabolico Femminile

07:00, 08:00, 12:15, 13:15, 18:15, 19:15

Martedì

Metabolico Femminile

07:15

Metabolico Maschile

18:15, 19:15, 20:15

Mercoledì

Metabolico Femminile

07:15, 12:00, 18:00, 19:00, 20:00

Giovedì

Metabolico Femminile

08:00, 12:00, 13:15, 17:15, 18:15, 19:15

Venerdì

Metabolico Femminile

07:15

Metabolico Maschile

17:15, 18:15, 19:15

Sabato

Metabolico Maschile

08:15

Metabolico Femminile

09:15

Porto Carlo Riva

Lunedì